HIERBAS Y COMIDAS AMOROSAS
| febrero 13, 2021San Valentín no solo se trata de amor y sexo entre dos personas, se trata de amor e intimidad con nosotros mismos, una conexión profunda con nuestros amigos, mascotas, plantas y el entorno en general.
Las investigaciones han demostrado que las conexiones más íntimas y amorosas que tenemos -esto implica una parte igual de dar y recibir- nuestros niveles de estrés disminuyen y nuestro sistema inmunológico se vuelve más resistente. Y puede suceder lo contrario si no nos sentimos amados. Sentirse no amado, solo y / o deprimido reduce nuestra resistencia a las dolencias físicas.
Todos lidiamos con nuestros estreses cotidianos y nos olvidamos de darnos el amor que nos merecemos y damos por sentado las relaciones que son valiosas para nosotros. Pero tampoco debemos olvidarnos de los que realmente nos hacen sentir mal y nos generan estrés. Encontrar el equilibrio puede perderse con un suspiro.
Así que recuerda hacer una pausa para descubrir, redescubrir y conectarse con estas relaciones que mejoran nuestro bienestar. Hoy compartiré mis mejores alimentos y hierbas aliadas para nutrir nuestro corazón y nuestro estado de ánimo.
ROSA
La rosa es una de mis plantas favoritas y más queridas. Siempre he tenido una atracción por toda su entidad desde que era una niña. Y empezó con mi loca obsesión por el color rosa (más una obsesión por el color en general).
Las rosas están profundamente interconectadas con nuestros corazones. De hecho, nuestro ADN es tan similar que podrían ser nuestros antepasados. Algunos de sus conocidos beneficios energéticos son: inunda el útero con sangre nueva y renovada, eleva el corazón, elimina las emociones estancadas, previene los estados de ánimo depresivos / cambios de humor, ayuda a la conexión entre el cerebro y la mente, mejorando el Qi de nuestras puertas de enlace intuitivas . Aunque se asocia clásicamente con la energía femenina, mejora la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, motivando la circulación en nuestras partes inferiores, los primeros chakras asociados con la energía creativa. Emocionalmente cura el trauma, el abuso y la falta de amor propio / valor. Ingesta diaria para sentir la dicha del momento presente.
MACA
Esta raíz se considera un adaptógeno (aumenta el poder de resistencia frente a múltiples factores estresantes físicos, emocionales, biológicos y / o químicos).
La maca es rica en fitonutrientes, aminoácidos, vitaminas B, B2, B12, C y E. También actúa como modulador endocrino, regulando y equilibrando hormonas, tiroides y glándulas suprarrenales. También es muy conocida por revitalizar la fatiga, la resistencia, la libido y el estado de ánimo.
NOTA: Usar en ciclos; tomar por 5 días – descansar 2 días O Tomar 3 semanas – 1 semana de descanso
DAMIANA
Damiana ha sido y sigue siendo popular en México. Está bien documentado que diferentes pueblos indígenas del sur de México tomaron y continúan tomando remedios a base de damiana, con el convencimiento de que pueden incrementar su potencia sexual y como una ayuda eficaz para combatir la falta de fertilidad o la impotencia.
Se ha usado en la anitgüedad y hoy en día como afrodisíaco, antidepresivo, insuficiencia sexual, debilitamiento, irregularidades menstruales, como tónico reproductivo, para el asma, bronquitis, dolores de cabeza, y como tónico estimulante del sistema nervioso central destinado a combatir estados de apatía. desgana y falta de motivación.
Se han probado diferentes estudios clínicos que sugieren que los alcaloides que contienen podrían ejercer una acción comparable a la hormona testosterona en los hombres. Un estudio en ratones publicado en Science Direct,
intentó demostrar que 10 mg. favorecería la capacidad eyaculatoria en los machos y mostraría un efecto ansiolítico relativo sobre ellos.
Melissa
Aunque la Melissa no trabaja directamente con el corazón en sí mismo, sí trabaja con el sistema nervioso, ayudando a calmarlo. Es fantástica para combinar con rosa y damiana. Al mismo tiempo, los estudios clínicos en humanos han demostrado que la Melissa puede ayudar a las personas con demencia y mejorar nuestro estado de ánimo al reducir los niveles de estrés.
CACAO
No confundir con Cocoa. El cacao crudo es una de mis comidas favoritas y aliadas para nuestra belleza y felicidad. El chocolate de buena calidad, que es 70% oscuro o en crudo, es bastante nutritivo y contiene más de 300 minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que necesitamos para funcionar correctamente, como:
✨Seratonina: hormona clave que estabiliza nuestro estado de ánimo, sentimientos de bienestar y felicidad
✨ Flavanoles, mejoran el flujo sanguíneo a la piel y pueden proteger contra el daño solar y el envejecimiento.
✨Magnesio, ayuda a equilibrar la química cerebral
✨Fibra
No es de extrañar que el chocolate se considera un afrodisíaco ? Y estos son solo por nombrar algunos. El cacao también es un alimento alcalino (mirando a los amantes de las dietas alcalinas), mejora el flujo sanguíneo y el oxígeno a las arterias; reduce la presión arterial alta y alivia los síntomas del síndrome premenstrual.
RECETA AMOROSA
1 cucharada de rosas secas, organicas 1 cucharada de Melissa 1 semillas de cardamomo, triturdas 1 taxa de agua caliente Mezclar todos los ingredientes en un frasco o recipiente. Cubrir y dejar infusionar de 10 a 15 minutos. Cuela y listo!